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Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.

ESTIRA EL TRAPECIO Y MEJORA TU DOLOR DE CUELLO Y ESPALDA

La contractura de trapecios afecta a muchas personas en diversas situaciones. Tal vez empezaste a realizar ejercicio físico de manera regular, o haz estado cargando objetos muy pesados o manteniendo una posición por un largo tiempo. Quizás sea todo culpa...

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Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros

Un cuello en tensión y hombros encogidos derivan en problemas que les resultan muy familiares a muchos de nosotros. Lo bueno es que, si este dolor viene provocado por situaciones de estrés, malos hábitos a la hora de sentarse o debido a una falta de actividad,...

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Cómo estirarse, StretchingTrainer Hugo Cascia

Calentar siempre antes de estirar (ver sección de calentamiento). La manera adecuada es con una tensión suave y mantenida. Poner atención en los músculos que se están estirando. Adaptar los ejercicios a la estructura muscular, flexibilidad, cualidades...

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Stretching hucscia@gmail.com gilgadeuruk14

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Publicado desde Overblog

Stretching has many benefits including increased flexibility and range of motion, improved sports performance, injury prevention, preventing muscle soreness, improving posture and stress relief. We explain how and why these benefits of stretching are...

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