Overblog
Seguir este blog Administration + Create my blog

CasciaFitness&Martial arts hugocasciagmail meshdescontaminado

Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.

El principio El stretching es un método de estiramiento muscular, una mezcla de

El principio El stretching es un método de estiramiento muscular, una mezcla de ejercicios que han surgido a partir de la gimnasia tradicional, la danza clásica y el yoga. Se practica, directamente en el suelo, sobre una colchoneta de gimnasio o una moqueta,...

Leer más

El stretching Del inglés to stretch, que significa estirar, el stretching es

El stretching Del inglés to stretch, que significa estirar, el stretching es una forma de gimnasia suave cuyos objetivos no son otros que flexibilizar y reforzar el conjunto del organismo, retardar los efectos del envejecimiento y aportar bienestar y...

Leer más

sábado, 22 de marzo de 2014 Stretching: las tres reglas de oro de los

sábado, 22 de marzo de 2014 Stretching: las tres reglas de oro de los estiramientos Una de las clases que más adeptos tiene en los gimnasios suele ser la de stretching o estiramientos, y es que estirar nuestros músculos es importante y beneficioso después...

Leer más

Aunque el stretching se puede practicar en soledad, algunos de los estiramientos

Aunque el stretching se puede practicar en soledad, algunos de los estiramientos los podremos hacer con ayuda de otra persona, que será la que ejerza la fuerza para llevar el músculo hasta su máxima extensión.

Leer más

Tenemos que controlar en todo momento la respiración, que tiene que ser

Tenemos que controlar en todo momento la respiración, que tiene que ser rítmica y lenta. Si sentimos que al realizar un estiramiento, nuestra respiración se acelera o bien no controlamos su ritmo, debemos respirar profundamente y comenzar de nuevo el...

Leer más

En consonancia con el punto anterior, tenemos que dedicarle tiempo a cada uno de

En consonancia con el punto anterior, tenemos que dedicarle tiempo a cada uno de los movimientos. Así, al hacer stretching, cuando lleguemos al punto máximo de estiramiento de un músculo, tenemos que mantener la posición entre 10 y 20 segundos.

Leer más

Cuando estiramos un músculo de nuestro cuerpo, hemos de poner todos nuestros

Cuando estiramos un músculo de nuestro cuerpo, hemos de poner todos nuestros sentidos en ello y concentrarnos en lo que estamos haciendo.

Leer más

Aunque hay muchos gimnasios que lo ofrecen y practicarlo en grupo tiene efectos

Aunque hay muchos gimnasios que lo ofrecen y practicarlo en grupo tiene efectos positivos de cara a mejorar nuestra socialización, el stretching se puede hacer perfectamente en casa, siguiendo una tabla de ejercicios en función de la parte del cuerpo...

Leer más

El stretching es una de las modalidades de fitness que se engloban en la

El stretching es una de las modalidades de fitness que se engloban en la categoría de actividades relajantes. Su objetivo principal es conseguir que la persona que lo practique potencie la elasticidad de sus músculos, por lo que consiste en realizar series...

Leer más

El stretching es lo que comúnmente se conoce como estiramientos. Sin embargo,

El stretching es lo que comúnmente se conoce como estiramientos. Sin embargo, dada su creciente importancia para la práctica de cualquier deporte ha pasado a convertirse en una disciplina deportiva específica y aislada, practicada ya de manera independiente...

Leer más
<< < 10

Acerca del blog

Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.