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Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.

Factores internos • El tipo de articulación • Las estructuras óseas

Factores internos • El tipo de articulación • Las estructuras óseas que limitan el movimiento • La elasticidad del tejido muscular • La elasticidad de tendones y ligamentos • La capacidad del músculo para relajarse y contraerse para alcanzar...

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TIPOS DE FLEXIBILIDAD Los diferentes tipos de flexibilidad se agrupan de acuerdo

TIPOS DE FLEXIBILIDAD Los diferentes tipos de flexibilidad se agrupan de acuerdo con el tipo de actividad que se hace durante su entrenamiento. Cuando el estiramiento implica movimiento se llama flexibilidad dinámica y cuando no, estática. Flexibilidad...

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CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. -

CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación...

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BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO Según los expertos una buena flexibilidad es

BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO Según los expertos una buena flexibilidad es esencial para un buen rendimiento deportivo y para la prevención de las lesiones deportivas. Con la correcta realización de los ejercicios de estiramiento se produce una mejora de...

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c) La elongación, es el estiramiento forzado de los músculos y tendones,

c) La elongación, es el estiramiento forzado de los músculos y tendones, realizándose generalmente con la ayuda de un compañero o por medios mecánicos. Resulta una práctica dolorosa y peligrosa, muy poco aconsejable por los accidentes que suele causar....

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b) La elasticidad, que permite que el músculo recobre su longitud primitiva

b) La elasticidad, que permite que el músculo recobre su longitud primitiva siempre y cuando el alargamiento no sea excesivo. Por lo tanto la elasticidad amortigua los cambios rápidos de tensión, a la vez que acumula la energía mecánica para ser liberada,...

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Por tanto, la flexibilidad depende de: 1. la longitud y elasticidad de los

Por tanto, la flexibilidad depende de: 1. la longitud y elasticidad de los ligamentos, 2. de la resistencia del músculo con el cual se ha de trabajar el estiramiento 3. y de las partes blandas situadas alrededor de las articulaciones, 4. así como de la...

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La flexibilidad está íntimamente unida a la elasticidad muscular y movilidad

La flexibilidad está íntimamente unida a la elasticidad muscular y movilidad articular, de tal forma que a veces se utilizan como sinónimos ” flexibilidad y elasticidad”. · El diccionario de la lengua se aproxima al concepto de flexibilidad diciendo que...

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Pautas básicas en el corredor para hacer bien los estiramientos Los

Pautas básicas en el corredor para hacer bien los estiramientos Los estiramientos en el mundo de la carrera dan para mucho. Los hay que no hacen estiramientos nunca, quien se obsesiona y hace demasiados y quien solo los hace antes o después de correr....

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Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.