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Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.

Algunos consideran los estiramientos como un complemento de la preparación,

Algunos consideran los estiramientos como un complemento de la preparación, pero son la parte fundamental del entrenamiento, sobre todo después de correr. Estirar conduce al éxito, no estirar al fracaso. Cuando realizamos un gran esfuerzo se van produciendo,...

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Se suelen olvidar frecuentemente, comenzamos el entrenamiento directamente, sin

Se suelen olvidar frecuentemente, comenzamos el entrenamiento directamente, sin hacer los estiramientos suficientes y sin calentamiento y lo concluimos sin enfriar y sin los estiramientos adecuados. Al descuidar estos ejercicios nuestro organismo se revela...

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Los estiramientos son necesarios no solo para corredores sino para cualquiera

Los estiramientos son necesarios no solo para corredores sino para cualquiera antes de hacer una actividad física, ya sea caminata, ciclismo, natación o cualquier otra actividad. CasciaFitness-MartialArts

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Los momentos ideales para practicar los estiramientos son antes de un

Los momentos ideales para practicar los estiramientos son antes de un entrenamiento o de una competición y despues de un entrenamiento o competición Los estiramientos son esenciales antes y después del entrenamiento Antes sirven para activar el cuerpo...

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La importancia de la elongación en el deporte Es importante tomarse el

La importancia de la elongación en el deporte Es importante tomarse el tiempo para incorporar estiramiento en su rutina de correr, y de los deportes que realice. El estiramiento incrementa su rango de movimiento y disminuye el riesgo de lastimarse mientras...

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Consideramos estiramientos activos a los ejercicios donde al someter al músculo

Consideramos estiramientos activos a los ejercicios donde al someter al músculo a un estiramiento, el sujeto tiene que involucrarse activamente en ejecución. Esta participación activa conlleva contracciones musculares para alejar las inserciones articulares...

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¿Estiramientos pasivos o activos? Existen varios métodos para el desarrollo

¿Estiramientos pasivos o activos? Existen varios métodos para el desarrollo de la flexibilidad y movilidad articular, pero todos ellos los podemos clasificar en pasivos o activos dependiendo de la involucración del sujeto en la acción. Los estiramientos...

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Para ganar flexibilidad de forma segura y eficaz, respeta el principio de que es

Para ganar flexibilidad de forma segura y eficaz, respeta el principio de que es preferible soportar el estiramiento más tiempo sin llegar muy lejos, a intentar llegar un poco más lejos y no poder mantenerlo algo más de tiempo. Mantén tu posición de estiramiento...

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La verdad es que en muchas ocasiones las sesiones de estiramiento o ciertos

La verdad es que en muchas ocasiones las sesiones de estiramiento o ciertos ejercicios producen una tensión en los tejidos conectivos que llegan a producir dolor durante su ejecución. Esta sensación de dolor, en muchas ocasiones resulta difícil de interpretar...

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Estirar nuestros músculos después de una sesión de entrenamiento o como

Estirar nuestros músculos después de una sesión de entrenamiento o como mejora de la movilidad articular resulta una parte fundamental de nuestra rutina. En muchas ocasiones lo tomamos como una parte del entrenamiento a modo de calentamiento o como vuelta...

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Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.