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Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.

09 May

La importancia de la elongación en el deporte Es importante tomarse el

Publicado por CasciaFitness-Martial Arts


La importancia de la elongación en el deporte


Es importante tomarse el tiempo para incorporar estiramiento en su rutina de correr, y de los deportes que realice. El estiramiento incrementa su rango de movimiento y disminuye el riesgo de lastimarse mientras se ejecuta. El estiramiento después de correr puede disminuir dramáticamente el dolor posterior a la carrera y la rigidez.
 
El estiramiento en su vida diaria es también una gran manera de reducir el estrés y la tensión.
 
Por esa razón, si hablamos de salud y prevención en el deporte, lo primero que deberíamos pensar son en  los estiramientos, los tragabos de elongación. Quizá sean esa parte tediosa que por las ansias de empezar el ejercicio o la sesión no solemos llevar a cabo, pero es sin duda, la forma primordial de prevenir posibles accidentes y lesiones, sobretodo en el aspecto muscular del cuerpo.

La importancia de la elongación en el deporte Es importante tomarse el tiempo para incorporar estiramiento en su rutina de correr, y de los deportes que realice. El estiramiento incrementa su rango de movimiento y disminuye el riesgo de lastimarse mientras se ejecuta. El estiramiento después de correr puede disminuir dramáticamente el dolor posterior a la carrera y la rigidez. El estiramiento en su vida diaria es también una gran manera de reducir el estrés y la tensión. Por esa razón, si hablamos de salud y prevención en el deporte, lo primero que deberíamos pensar son en los estiramientos, los tragabos de elongación. Quizá sean esa parte tediosa que por las ansias de empezar el ejercicio o la sesión no solemos llevar a cabo, pero es sin duda, la forma primordial de prevenir posibles accidentes y lesiones, sobretodo en el aspecto muscular del cuerpo.

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