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Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.

09 May

Estirar nuestros músculos después de una sesión de entrenamiento o como

Publicado por CasciaFitness-Martial Arts

Estirar nuestros músculos después de una sesión de entrenamiento o como mejora de la movilidad articular resulta una parte fundamental de nuestra rutina. En muchas ocasiones lo tomamos como una parte del entrenamiento a modo de calentamiento o como vuelta a la calma, sin prestar demasiada atención a una ejecución técnica correcta. Esta falta de técnica en la colocación de nuestros segmentos, no solo le resta eficacia a nuestros estiramientos, sino que también inculca patrones motrices incorrectos que posteriormente adoptamos en nuestros ejercicios o gestos deportivos. En este artículo te mostraremos algunos ejercicios en cuya ejecución es muy común cometer errores. Veremos como modificar la postura para conseguir mayores beneficios y un estiramiento más eficaz y seguro.
PARA CUALQUIER ESTIRAMIENTO PODEMOS USAR  LA CINTA DE ELONGAR COMO RECURSO O AYUDA .

Estirar nuestros músculos después de una sesión de entrenamiento o como mejora de la movilidad articular resulta una parte fundamental de nuestra rutina. En muchas ocasiones lo tomamos como una parte del entrenamiento a modo de calentamiento o como vuelta a la calma, sin prestar demasiada atención a una ejecución técnica correcta. Esta falta de técnica en la colocación de nuestros segmentos, no solo le resta eficacia a nuestros estiramientos, sino que también inculca patrones motrices incorrectos que posteriormente adoptamos en nuestros ejercicios o gestos deportivos. En este artículo te mostraremos algunos ejercicios en cuya ejecución es muy común cometer errores. Veremos como modificar la postura para conseguir mayores beneficios y un estiramiento más eficaz y seguro. PARA CUALQUIER ESTIRAMIENTO PODEMOS USAR LA CINTA DE ELONGAR COMO RECURSO O AYUDA .

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Cintas de flexibilidad-elongación Aviso MUY IMPORTANTE. Esta web es para uso informativo y no se debe usar como sustituto de consejo de un médico o profesional de la salud o como recomendación para cualquier plan de tratamiento particular. Es importante que usted dependa del consejo de un médico o profesional de la salud para el tratamiento de su caso particular. Como cualquier fuente de información, puede volverse inexacta con el tiempo.